Bahaya Minum Es Setelah Olahraga

Bahaya Minum Es Setelah Olahraga - Sering kali kita setalah berolahraga terus langsung minum es tanpa mengetahui apa dampak yang ditimbulkan setelahnya, saya sendiri pun juga sering dahulu begitu ketika belum tau apa efek negatifnya, nah setelah tau akhirnya saya pun juga berusaha untuk menghindarinya, saya share kepada sobat-sobat supaya bermanfaat ilmu ini :)


Bayangkan, seandainya Anda membuang air es ke wajan panas, apa yang akan terjadi? Asap akan segera menyembur keluar. Itulah yang terjadi ketika Anda minum air dingin setelah berolahraga. Pasalnya, suhu tubuh memanas hingga di atas 37 derajat Celsius saat berolahraga. Ketika organ tubuh dialiri air es, jelas metabolisme terganggu. Itu fatal bagi jantung karena bisa membuat pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke jantung berhenti. Namun air dingin tidaklah haram. Air dengan suhu yang baik adalah 15 derajat Celsius, dan batas toleransi dinginnya adalah 4 derajat Celsius. Itu pun jangan langsung diminum banyak. Cukup dua cangkir atau sekitar 500 cc. Sangat Berbahaya Minum Air Es Setelah Olahraga

Yang perlu diperhatikan, minumlah air dingin dengan perlahan. Disadari atau tidak, jika langsung dalam porsi besar, kepala Anda akan pusing karena sistem saraf pusat tidak siap menerima pergeseran respons dari panas ke dingin terlalu cepat.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Bahaya Minum Es Setelah Olahraga"

Post a Comment